40’ πρόγραμμα box για να ξεσπάσεις τώρα που ‘σαι σε καραντίνα

Οι τελευταίες μέρες λογικά σε βρίσκουν να κάθεσαι και να δουλεύεις ενδεχομένως από το σπίτι σου, με όλα τα μαγαζιά να είναι κλειστά και τα γυμναστήρια φυσικά να συμμετέχουν σε αυτό. Κάπως έτσι η γυμναστική σου μπήκε σε δεύτερη μοίρα και άρχισες να ψάχνεις άλλα πράγματα που μπορείς να κάνεις σπίτι, προκειμένου να μη βαριέσαι.

Εννοείται όμως πως μπορείς να κάνεις και τη γυμναστική σου, και αυτό δεν είναι κάτι που ακούς πρώτη φορά. Η γυμναστική στο σπίτι είναι ό,τι πιο εύκολο και διασκεδαστικό μπορείς να κάνεις, και αν έχεις και παιδιά μπορείς να βρεις πολλά βίντεο που σου δείχνουν πώς να γυμναστείς μαζί τους.

Για την ώρα αν έχεις μπουχτίσει στο σπίτι από την κλεισούρα, σου προτείνουμε να κάνεις το παρακάτω workout. Σαράντα ολόκληρα λεπτά με ασκήσεις boxγια να ξεδώσεις και να ξεσπάσεις, τώρα που είσαι σε καραντίνα. Φόρα το κολάν σου βάλε τη μουσική που θες και ετοιμάσου να «πάρεις φωτιά».