Γυμναστική σαν... καρδιογράφημα

Οι γυμναστές εκθειάζουν τα ολιγόλεπτα εντατικά προγράμματα γυμναστικής, όπου εναλλάσσεται η ένταση ή ο βαθμός δυσκολίας, ανά 30 δευτερόλεπτα, από πολύ δύσκολο ή εντατικό σε λιγότερο απαιτητικό. Αυτή η τακτική μπορεί να ακολουθηθεί στο τρέξιμο, την ποδηλασία, στο ελλειπτικό μηχάνημα, κ.λ.π, δύο με τρεις φορές την εβδομάδα, με εντυπωσιακά αποτελέσματα.