4 ασκήσεις για να γυμνάσεις το εσωτερικό των μηρών σου μέσα σε μία εβδομάδα
Είναι μήπως οι ασκήσεις που ζητούσες;
Μπορεί το λίπος γύρω από την περιοχή της κοιλιάς να είναι αυτό που μας ενοχλεί περισσότερο και το πιο δύσκολο για να φύγει, όμως θα είμαστε ειλικρινείς. Ένα θέμα το έχουμε και με το εσωτερικό μέρος των μηρών μας. Οκ, μπορεί να μην είναι τόσο έντονο όσο είναι συνήθως η περιοχή της κοιλιάς, αλλά και πάλι χρειάζεται υπομονή.
Καλό είναι λοιπόν όσο ακόμη βρίσκεσαι στο σπίτι και δεν πηγαίνεις δουλειά να χωρίσεις τις ημέρες που κάνεις γυμναστική σε αυτές για την κοιλιά και το επάνω μέρος του σώματος γενικά, και σε αυτές που θα κάνεις μόνο πόδια.
Αν η σημερινή μέρα ανήκει σε αυτή των ποδιών, σου έχουμε ένα πρόγραμμα που θα σε ενθουσιάσει. Τέσσερις διαφορετικές ασκήσεις για να γυμνάσεις το εσωτερικό μέρος των μηρών σου και να κάψεις λίπος, μέσα σε μία εβδομάδα.
Bloggers
