Καριέρα ή κορμί γαζέλας;

Δεν είναι εύκολο να συνδυάσει κανείς τη σωστή διατροφή, την κορμοστασιά μπαλαρίνας με τις ατελείωτες εργασιακές ώρες. Το βαρύ πρόγραμμα στη δουλειά οδηγεί σε άτσαλα γεύματα και παραγγελίες απέξω που σίγουρα δεν ευνοούν τη γραμμή σας, ενώ η στάση του σώματός σας πάνω από έναν υπολογιστή μόνο σωστή δε θα μπορούσε να χαρακτηριστεί.

Σίγουρα δε μπορείτε να αποφύγετε όλα αυτά, αλλά υπάρχει τρόποσ να τα ελττώσετε και να υιοθετήσετε νέες συνήθειες πιο αποτελεσματικές. Ετοιμάστε τα γεύματά σας από την προηγούμενη μέρα και πάρτε τα μαζί σας από το σπίτι. Χρησιμοποιείτε τις σκάλες και όχι το ασανσέρ, περπατήστε αν μπορείτε να αποφύγετε να πάρετε το αμάξι ή αλλιώς πάρτε το ποδήλατό σας και συνδυάστε το τερπνόν μετά του ωφελίμου. Τέλος, κάντε συχνά διαλλείματα κατά τη διάρκεια της εργασίας σας και τεντώστε τα άκρα σας κάνοντας stretching για να αποφύγετε πιασίματα και τυχόν τραυματισμούς.

Ίσως έτσι να καταφέρετε να κρατηθείτε σε φόρμα και να καταπονείτε τονε αυτό σας λιγότερο. Καλή σας επιτυχία!