Η απόλυτη συνταγή για banana shake που θα σε κρατήσει σε εγρήγορση όλη την ημέρα

Αυτό το banana shake είναι ιδανικό για να το καταναλώσεις μετά την προπόνηση, ενώ θα σου δώσει ενέργεια σε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Μερικά από τα σημαντικότερα οφέλη του είναι τα εξής:

• Βοηθά τους μύες να ανακάμψουν γρηγορότερα, ενώ συμβάλλει στην υγεία του πεπτικού συστήματος.
• Αυξάνει την εστίαση και τη διαύγεια.
• Αποτελεί άμεση πηγή ενέργειας και βοηθά το σώμα να επιτύχει την κέτωση (τη διαδικασία κατά την οποία το σώμα σας καίει λίπος για ενέργεια).

Το κοκτέιλ μαργαρίτα - καρπούζι της Kendall Jenner θα γίνει το αγαπημένο σου

Υλικά:

• 1 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου
• 1 βιολογική μπανάνα
• 1 βιολογικός χουρμάς
• 1/4 κουταλάκι του γλυκού MCT oil
• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη φυτικής πρωτεΐνης
• Κανέλα
• Πάγος

Εκτέλεση:

Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ μέχρι να ομογενοποιηθούν και... έτοιμο.

Cover photo: @ambi_en_cuisine

Στην παρακάτω photo gallery θα βρεις 4 ακόμη ιδέες για smoothies.

01

04