Αυτό είναι το smoothie που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος, και φτιάχνεται σε 5’

Τα Χριστούγεννα και όλα αυτά τα οικογενειακά τραπέζια με τα υπέροχα φαγητά, μπορεί να αργούν κάπως ακόμη, όμως τώρα είναι η κατάλληλη ευκαιρία για να ξεκινήσεις δίαιτα και να χάσεις τα περιττά κιλά που έχεις. Φανταζόμαστε δεν θέλεις να φας σαν να μην υπάρχει αύριο στις γιορτές και μετά να θες να χάσεις τα διπλά κιλά;

Εκτός από τη γυμναστική λοιπόν πρέπει να προσέχεις και τη διατροφή σου, και αυτό το smoothie που σου προτείνουμε για να κάψεις λίπος θα γίνει το αγαπημένο σου. Άσε που είναι έτοιμο μέσα σε πέντε λεπτά.

Δες παρακάτω τα υλικά που θα χρειαστείς και πώς θα το φτιάξεις και θα δεις ότι θα σου αρέσει.

Υλικά:

2 φλιτζάνια σπανάκι
¼ φλιτζανιού φρέσκα φύλλα μέντας
2 κλωνάρια σέλερι ψιλοκομμένο
1 φλιτζάνι πράσινο τσάι (παγωμένο)
1 γκρέιπφρουτ (καθαρισμένο)
2 φλιτζάνια ανανά
μισό αβοκάντο
1/8 κ.γ πιπέρι καγιέν (προαιρετικά)

Ξεκίνα ρίχνοντας στο μπλέντερ το σπανάκι, τη μέντα και το πράσινο τσάι. Άφησε τα να ανακατευτούν πολύ καλά και στη συνέχεια πρόσθεσε και τα υπόλοιπα υλικά. Μόλις ανακατευτεί το smoothie σου είναι έτοιμο να το απολαύσεις.

Για την ιστορία να ου πούμε απλά πως περιέχει μόνο 215 θερμίδες.

01

03