Αυτή είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση για επίπεδη κοιλιά και σίγουρα δεν την έχεις δοκιμάσει

Αν θέλεις να συνεχίζεις να γυμνάζεις την κοιλιά σου, εύκολα και γρήγορα παντού, αυτή είναι η πιο αποτελεσματική άσκηση που μπορείς να κάνεις.
Η trainer διάσημων κυριών όπως η Jennifer Garner, Simone De La Rue , γνωστή για το υπέροχα γραμμωμένο σώμα της, μας δείχνει στο Instagram την δύσκολη μεν, θαυματουργή άσκηση δε!

Κάνε την άσκηση στο γραφείο, τη θάλασσα, το γυμναστήριο, το σπίτι, παίζοντας με τα παιδιά σου, λίγο πολύ παντού! Η ίδια η προπονήτρια εξηγεί πως η άσκηση αυτή είναι κορυφαία και μπορείς να την κάνεις χρησιμοποιώντας μόνο το βάρος του ίδιου σου του σώματος.

Ξεκινάς με 32 επαναλήψεις στην αρχική θέση, 16 στη μεσαία και 32 στην τελευταία.

Διάβασε ακόμα: Ποια είναι η ιδανική ώρα για να γυμναστείς και γιατί;