Δεν φαντάζεσαι πόσες θερμίδες μπορείς να κάψεις με αυτό το workout

Το καλοκαίρι σιγά σιγά μας αφήνει και μάλλον το ίδιο έχουν αρχίσει να κάνουν και τα μπάνια, μιας και οι επισκέψεις μας στη θάλασσα έχουν αρχίσει να ελαττώνονται. Η επιστροφή στη δουλειά ήταν αναπόφευκτη και εμείς με κάποιον τρόπο πρέπει να ξεχαστούμε. Μια πολύ καλή ιδέα λοιπόν είναι να ξεκινήσεις το γυμναστήριο, μιας και σίγουρα όλο και κάτι παραπάνω θα έφαγες στις διακοπές σου.

Αν όμως το πρόγραμμά σου έχει ήδη αρχίσει να είναι κάπως σφιχτό, τότε μπορείς να κάνεις αυτό το γρήγορο workout που θα δεις παρακάτω. Το καλύτερο βέβαια σε αυτό, δεν είναι ότι μπορείς να το κάνεις μέσα σε είκοσι μόνο λεπτά, αλλά πόσες θερμίδες θα χάσεις μέσα σε αυτά τα λεπτά.

Μέσα σε 20 λεπτά λοιπόν μπορείς να κάψεις έως και 200 (διακόσιες) θερμίδες, οπότε ξέρεις τι πρέπει να κάνεις. Φόρα τα αθλητικά σου και πάτα το play στο βίντεο που ακολουθεί.