7 καλοί λόγοι που θα σε πείσουν να πίνεις νερό με λεμόνι κάθε πρωί
Για την καλή λειτουργία του οργανισμού μας.
Δεν μπορείς να φανταστείς πόσα οφέλη μπορείς να αποκομίσεις από τα λεμόνια. Αυτά τα εσπεριδοειδή έχουν πραγματικά μαγικές ιδιότητες για τον οργανισμό μας. Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ασβέστιο και κάλιο. Πρόκειται για το εσπεριδοειδές που βοηθάει πολύ στην πέψη και βελτιώνει την επιδερμίδα. Επίσης περιέχει ίχνη σιδήρου και βιταμίνης Α, που βοηθούν στην καλή κυκλοφορία του αίματος και συμμετέχουν στην καλή υγεία των δοντιών και της όρασής μας.
Οι περισσότεροι διαιτολόγοι συνιστούν να πίνουμε καθημερινά ένα ποτήρι χλιαρό νερό με μερικές σταγόνες λεμονιού, πριν κάνουμε οτιδήποτε άλλο όταν σηκωθούμε από το κρεβάτι μας. Ο λόγος είναι προφανής: οι αντιβακτηριακές ιδιότητες του λεμονιού το καθιστούν ως ένα καταπληκτικό αποτοξινωτικό ρόφημα που φέρνει τον οργανισμό μας σε αρμονία πριν ξεκινήσει η μέρα μας.
Οι περισσότεροι αγαπούν το λεμόνι γι' αυτό και το εντάσσουν στο καθημερινό πρόγραμμα διατροφής τους, όπως σε γλυκά και αλμυρά σνακς, στο φαγητό αλλά μέσα σε ροφήματα.
Σύμφωνα με τη μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition, για να αποκομίσουμε όλα τα οφέλη του λεμονιού, πρέπει να το χρησιμοποιήσουμε ολόκληρο, δηλαδή μαζί με τη φλούδα του. Η συγκεκριμένη μελέτη έδειξε ότι οι πολυφαινόλες που υπάρχουν στη φλούδα του λεμονιού βοηθούν στην απώλεια βάρους, όταν κάποιος ακολουθεί μια διατροφή με χαμηλά λιπαρά.
Το ζεστό νερό με λεμόνι είναι το τέλειο ρόφημα για το πρωί καθώς δίνει στο ανοσοποιητικό σας σύστημα μια φοβερή ώθηση. Παίζει επίσης το ρόλο του «καθαριστή του αίματος» και του «προστάτη της καρδιάς μας». Βάλε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λεμόνι στην καθημερινή σου ρουτίνα και θα δεις πόσο διαφορετικά θα νιώθεις.
Παρακάτω σου έχουμε 7 καλούς λόγους που θα σε πείσουν να πίνεις λεμόνι με νερό κάθε πρωί, μόλις σηκώνεσαι από το κρεβάτι σου:
Bloggers
