Ένα μεγάλο λάθος που μας παχαίνει

Πολλοί πιστεύουν πως με το να μην τρώνε τίποτα όλη μέρα και να έχουν ένα και μοναδικό γεύμα το βράδυ, μόλις γυρίσουν σπίτι από τη δουλειά, θα χάσουν κιλά και θα αδυνατίσουν γρηγορότερα. Αυτό όμως είναι τεράστιο λάθος. Αν λιμοκτονούμε μέχρι το βράδυ, τότε θα φάμε πολύ μεγαλύτερη ποσότητα φαγητού μόλις έρθει εκείνη η στιγμή, με αποτέλεσμα να χαλάσουμε τη σιλουέτα μας και να πάρουμε κιλά. Γι' αυτό θα πρέπει να συνηθίσετε να τρώτε συχνά μικρά γεύματα μέσα στην ημέρα, και ποτέ μετά τις 8 το βράδυ.