Λερωθείτε και διώξτε το άγχος

Αν υποφέρετε από συνεχές άγχος και στρες, ρίξτε το στην κηπουρική. Φυτέψτε έναν μικρό κήπο μπροστά από το σπίτι σας, γεμίστε τη βεράντα σας με γλάστρες ή έστω καλλιεργείστε μια μικρή ποικιλία λουλουδιών στο μπαλκόνι σας ή στο περβάζι της κουζίνας. Η διαδικασία του να βάλετε τα χέρια σας μέσα στο χώμα δημιουργεί μια αίσθηση «ριζώματος», κάτι που χρειαζόμαστε όσο τίποτα όταν όλα γύρω μας τρέχουν και οι τρελοί ρυθμοί της καθημερινότητας δεν μας αφήνουν σε ησυχία. Το να πατάς γερά κάπου, να «ριζώνεις στο χώμα», έστω και νοητικά, βοηθά πολύ στην καταπολέμηση τόσο του ψυχολογικού όσο και του σωματικού στρες.