Να τι τρώει ακριβώς ένα μοντέλο της Victoria’s Secret αμέσως μετά την προπόνηση του

Κάθε χρόνο ο μήνας Νοέμβριος έχει την τιμητική του, αφού μία από τις ημέρες του πραγματοποιείται το εκθαμβωτικό Fashion Show της Victoria’s Secret. Είναι εκείνη η ημέρα που μαζευόμαστε για να παρακολουθήσουμε το πιο sexy show του πλανήτη, το οποίο φέτος λαμβάνει χώρα στις 28 του μήνα στη Shanghai.

Όλα τα μοντέλα βάζουν τα πιο sexy εσώρουχα τους και ανεβαίνουν στην πασαρέλα, ζαλίζοντας μας με την ομορφιά τους. Το κορμί τους είναι πάντα αψεγάδιαστο και υπέροχο και φυσικά κάθε φορά βάζουμε στόχο ως το καλοκαίρι να έχουμε αποκτήσει έστω και στο ελάχιστο αυτό το σώμα. Ξέρεις πολύ καλά όμως, πως για να το διατηρήσουν έτσι αυτό το κορμί γυμνάζονται πολύ σκληρά και ακολουθούν μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Παρακάτω θα διαβάσεις τι ακριβώς τρώει ένα μοντέλο της VS μετά την προπόνηση, σύμφωνα με τον personal trainer τους, Michael Blauner. Σε γενικές γραμμές, ο Blauner συνιστά μετά την προπόνηση να διατηρήσεις την αναλογία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών σε περίπου 50/30/20%.

Όσον αφορά το ακριβές μενού, είναι το εξής:
-Πολλά φρούτα
-Χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι ανακατεμένο με μια χούφτα δημητριακών
-Δύο βραστά αυγά και μερικά κράκερ
-Περίπου 100γρ ψητή μπριζόλα, κοτόπουλο ή ψάρι