Με αυτό το 5’ πρόγραμμα γυμναστικής καις ό,τι σε μία ώρα στο γυμναστήριο

Πόσες φορές την εβδομάδα γυμνάζεσαι; Θεωρείς πως είναι αρκετή η γυμναστική που κάνεις για να χάσεις τα κιλά που θέλεις; Εάν θέλεις να χάσεις λίπος από την περιοχή της κοιλιάς, αλλά και βάρος γρήγορα, τότε μάλλον έχουμε βρει το πρόγραμμα που πρέπει να ακολουθήσεις.

Ένα εξαντλητικό πρόγραμμα στο γυμναστήριο δεν ταιριάζει σε όλους, και ας είμαστε ειλικρινείς, μερικές φορές δεν έχουμε καθόλου χρόνο να πάμε. Οπότε τι καλύτερο από το να κάνεις γυμναστική στο σπίτι σου, με την ησυχία σου; Μάλιστα στο πρόγραμμα που θα δεις παρακάτω, κάνεις μέσα σε πέντε λεπτά ασκήσεις που ενδεχομένως να έκανες μέσα σε μία ώρα στο γυμναστήριο.

Χάρη στον υψηλό ρυθμό που έχει αυτό το πρόγραμμα καίγονται περισσότερες θερμίδες σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα.

Φόρα τα αθλητικά σου κι ετοιμάσου!